Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 155,48g | Eiw: 158,81g | Kohlh: 237,10g.
Frühstück: Oreo Oreo (4). Mittagessen: Nobre Linguiça de Carne Suína, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Garoto Baton Ao Leite, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Leite Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Midway Whey Protein PRE. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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