Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
|
82,7 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 42,87g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Mittagessen: Champignon, Elma Chips Batata Palha, Orégano, Rúcula, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Alface, Fricassê de Frango, Purê de Batata Baroa. Abendessen: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 52 Minuten, Wandern - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|