Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
|
86,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 29,08g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 212,51g.
Frühstück: 榨菜, 豆腐乳, 白粥. Mittagessen: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Abendessen: 烧饼, 煎鸡蛋, 黄瓜, 白馒头, 红烧鸡. Snacks/Sonstiges: 梅子干, 橘子, 橘子. mehr...
|
|
2341 kcal
|
Bewegung:
HIIT初级燃脂 - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
|