Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 117,40g.
Frühstück: DIA Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca, Banana. Mittagessen: Spoleto Abobrinha Cozida, Qualitá Ovos de Codorna, Subway Alface, Orange, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Betânia Leite Desnatado, Avocado. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mikasilva@'s Gewichtsverlauf
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