Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 44,55g | Kohlh: 115,51g.
Frühstück: Telur Goreng, Susu (tanpa Lemak), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Yakult Yakult, Daun Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tomat Merah. Abendessen: Kalbe Prenagen Esensis. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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anastasyaf20's Gewichtsverlauf
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