Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 328,09g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Banana Ouro, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Queijo Creme (Magro), Dulce Natura Pão Integral. Mittagessen: Camafeu, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Abendessen: Bauducco Torrada Integral (1), Vanessa Queijo Mussarela Palito, Banana Ouro, Lasanha com Carne, Jabuticaba, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Vitalin Quinoa em Flocos. Snacks/Sonstiges: Morangos, Ponto Natural Pêra Desidratada, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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