Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
61,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 81,00g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 156,63g.
Frühstück: Красная Цена Торт Вафельный с Шоколадным Ароматом, Красный Октябрь Трюфель, Едок Сушка Ванильная, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Сыробогатов Фиетта, Царь Хлебцы с Чесноком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Минтай, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны Отварные, Оливье без Майонеза. Abendessen: Батон Нарезной, Каждый День Цветочный Мед, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Куриный Бульон или Консоме, Макфа Рожки, Творог 5%, Макфа Вареные Макароны, Минтай, Оливье без Майонеза. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|