Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
|
70,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 62,55g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 172,60g.
Frühstück: Спеленок Пюре Яблочное с Витамином "с", Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Чёрная Смородина, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Mittagessen: Кунжутное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Сэн Сой Соевый Соус, Чим Чим Гречневая Лапша Яки Соба, Карусель Стейк из Семги. Abendessen: Яичный Белок, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чернослив, Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aaannnnaa's Gewichtsverlauf
|