Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 90,47g | Eiw: 67,68g | Kohlh: 82,14g.
Frühstück: Pempek, Pepaya, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pempek, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Abendessen: MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Tahu. Snacks/Sonstiges: Nasi Merah, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Cardio - 57 Minuten, Bodybuilding - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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