Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 256,08g.
Frühstück: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чай с Лимоном, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Творог 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Льняное Масло, Соевый Соус, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Лук, Шампиньоны, Гречка. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Творог 5%, Мёд, Окей Миндаль, Зеленое Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tanechka.740's Gewichtsverlauf
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