|
За неделю вес не изменился, а объемы радуют ))). Талия минус 3см, бедра минус 2см. Ура!!!
|
68,6 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 59,82g | Eiw: 89,89g | Kohlh: 145,97g.
Frühstück: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Киви, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Mittagessen: Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Куриная Голень Запеченая с Паприкой и Горчицей ( без Кожи), Салат с Помидорами, Шпинатом и Авокадо. Abendessen: Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Nutsbee Гранола "Вишня+Миндаль", Дары Памира Сироп из Топинамбура с Черникой, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 3.5% + Йогурт Домашний 6%), Ижмолоко Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Questbar S'mores. mehr...
|
konstantes Gewicht
|