Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 86,02g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 160,10g.
Frühstück: Белочка Семечки Жареные, Чай с Молоком, Яичный Омлет. Mittagessen: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Чай с Молоком, Творог 5%, Куриные Котлеты. Abendessen: Сыр Российский, Батон, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Реж Хлеб Кекс Уфимский. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mashenka2234's Gewichtsverlauf
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