Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 130,77g | Eiw: 161,68g | Kohlh: 189,56g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Нежин Икра Овощная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Iogo Smoothie, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Abendessen: Ярмарка Кускус, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные. Snacks/Sonstiges: Окей Слива Круглая Синяя, Малина, Кофе с Сахаром, Клубника. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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