Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 170,36g.
Frühstück: Кексы с Черникой, Снежок Йогурт 1,5%, Сливы, Персики, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс. Abendessen: Ферма Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Горный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Пискаревский Творог 5%, Бананы, Свежее Завтра Молоко 1%, Вода, Вода, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Body Balance - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Margolaz's Gewichtsverlauf
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