Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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98,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 140,79g | Kohlh: 135,70g.
Frühstück: Шампиньоны, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Бондюэль Зелёный Горошек, Fish House Пикша Филе. Mittagessen: Сыр Моцарелла, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Бурый Рис. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сыр Моцарелла. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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