Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 36,54g | Kohlh: 104,87g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Frito, Legumes Salteados. Abendessen: Laranja Pêra, Tutu de Feijão. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Alecarlaramalho's Gewichtsverlauf
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