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25.3%
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 216,26g.
Frühstück: Costco 藍莓貝果, 地瓜, 林鳳營 無糖優酪乳. Mittagessen: 潤餅. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 鯖魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 貢丸, 炒小白菜, 四季豆, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 地瓜葉, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) 水果優格香脆麥米片, 柚子, 火龍果. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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