Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 113,84g | Kohlh: 89,57g.
Frühstück: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Shirataki Nasi Nasi, KFC Dada Ayam. Mittagessen: Ampela, Shirataki Nasi Nasi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Carrefour Abon Sapi, Soto Ayam, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Snacks/Sonstiges: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Treadmill - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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PurnamaSari93's Gewichtsverlauf
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