Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 89,67g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 58,33g.
Frühstück: NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, Alpukat. Mittagessen: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Nasi Merah. Abendessen: Orang Tua Mintz, Fiber Creme, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, EGG WHITE SHAKE. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea, MARTABAK KEJU. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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