Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3353 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 352,44g | Kohlh: 339,92g.
Frühstück: Biotech USA ISO Whey Pistazie, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Ei, Eiklar, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Myprotein Instant Oats, Seeberger Nussmischung. Abendessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Dinkelnudeln, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Almare Kabeljaufilets, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Biotech USA ISO Whey Pistazie, Haribo Goldbären, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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