Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 65,48g | Eiw: 145,46g | Kohlh: 186,47g.
Frühstück: Кофе Латте, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, VitaLat Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , SPAR Буженина , Язык Говяжий Отварной, Масляный Король Рыжиковое Масло, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Здоровый Авангард Печенья из Муки Амаранта «Творожное», Пятерочка Яблоко Сезонное , Соймик Тофу Барбекю, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Грейпфрут Красный, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|