Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 136,02g | Kohlh: 266,01g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Egg White, USN Bluelab 100% Whey Protein, Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Stir Fry, Tastic Brown & Wild Rice with Brown Lentils. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Marmite Marmite, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Egg (Whole). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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