Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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66 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 117,05g.
Frühstück: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Jambon, Pain Blanc Grillé. Mittagessen: Lindt Chocolat Noir à la Pointe de Fleur de Sel, Pomme, Blanc de Poulet, Haricots Verts, Suzi Wan Sauce Soja, Oignons, Purée de Pommes de Terre. Abendessen: Framboises, Entremont Gruyere, Poireau Cuit, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Potimarron. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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