Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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111,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 130,32g.
Frühstück: Sugar, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Quiche with Meat, Poultry or Fish. Mittagessen: Chicken (Breaded and Fried), Cooked Vegetables. Abendessen: Beef Thin-Sliced (Cured), House Salad. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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