Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 68,17g | Eiw: 143,59g | Kohlh: 152,59g.
Frühstück: Рошен Брют, Добродия Овсянка Геркулес, Biotechusa Iso Whey Zero. Mittagessen: Груша, Вареное Яйцо, Арахис, Тыква, Зерновита Гречка, De Luxe Шампиньоны, Добродия Овсянка Геркулес, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Капуста. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Словяночка Творог 0%, Зимовье Баклажаны. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mkrukovsky's Gewichtsverlauf
|