Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
66,9 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
933 kcal
|
Fett: 23,89g | Eiw: 18,65g | Kohlh: 172,50g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Banana, Tarta de Verdura. Abendessen: Frutillas, Banana, Quaker Avena Instantánea, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Medialuna, Banana, La Serenísima Leche Descremada, Café. mehr...
|
|
2121 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
july2556's Gewichtsverlauf
|