Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 219,00g.
Frühstück: 참치김치찌개, 차조밥. Mittagessen: 탄두리치킨, 포메인 베트남 쌀국수. Abendessen: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 단호박 검은깨 식빵, 청정원 딸기잼, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 돌체라떼 (Tall). mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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