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25.4%
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 91,94g | Kohlh: 191,90g.
Frühstück: Kirkland Whole Milk, Costco 藍莓貝果, 白饅頭, 地瓜. Mittagessen: 鯖魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒小白菜, 四季豆, 地瓜葉, 青花菜. Abendessen: 泡菜, 地瓜葉, 海帶, 豆干, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 無糖優酪乳, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 火龍果. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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