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증량.. 새벽에 잠 안온다고 먹고 잠든 내탓이지.. 😓
오버 칼로리도 적당히 하쟈! 정신차렷!
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52,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 123,27g | Eiw: 51,26g | Kohlh: 29,63g.
Frühstück: 호두, 웨스트골드 가염버터, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Mittagessen: 부추, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 웨스트골드 가염버터. Abendessen: 호두, 요플레 요플레 플레인 화이트. mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yoonjoky's Gewichtsverlauf
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