Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 345,24g | Kohlh: 333,52g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie. Mittagessen: Myprotein Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Eiklar, Ei. Abendessen: Basmati-Reis, Almare Kabeljaufilets, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Dinkelnudeln, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark, Haribo Goldbären, Biotech USA ISO Whey Pistazie. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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