Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 209,21g | Eiw: 79,60g | Kohlh: 58,11g.
Frühstück: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленные Грибы (без Жира), Кокосовое Масло, Клюква, Простоквашино Сливки 20%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Брестский Мясокомбинат Колбаса Итальянская, Клюква, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Легкий Майонез. mehr...
|
|
3354 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zabosan's Gewichtsverlauf
|