Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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139,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 87,30g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: Cream (Half & Half) , Coffee, Cinnamon , Kretschmer Wheat Germ, Brown Sugar , Oatmeal. Mittagessen: Panera Bread Iced Green Tea (Largo), Panera Bread French Baguette, Panera Bread Creamy Tomato Soup, Panera Bread Steak & Arugula Sandwich. Abendessen: Cheetos Crunchy Cheetos, Subway 6" Black Forest Ham. Snacks/Sonstiges: Green Giant Roasted Veggies Carrots. mehr...
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3946 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Nustep - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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