Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 48,22g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Mittagessen: Legumes Cozidos, Asa de Frango, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Tirolez Manteiga com Sal, Brócolis, Omelete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelFelaco's Gewichtsverlauf
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