Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2717 kcal
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Fett: 90,24g | Eiw: 164,38g | Kohlh: 311,72g.
Frühstück: Вологодское Варенье Персиковое , Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Чай. Mittagessen: ВкусВилл Блинчики с Творогом, Чай, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Abendessen: Рузское Молоко Молоко 2,5%, Молочное Дело Творобушки, Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Пирог с Малиной, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки , Чай, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Platinum Casein, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Ultimate Nutrition Omega-3, SAN Протеин Platinum Isolate. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 2 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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