Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: Member's Mark Fresh Cilantro Salsa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Green Giant Hass Avocado, Tap Water, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Great Value Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Arby's Vanilla Shake (Regular), Sweet Potato. Abendessen: Great Value Light Italian Dressing, Baby Spinach, Earth's Best Baked Chicken Nuggets, White Rice. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Parmesan Crisps, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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birdyslady's Gewichtsverlauf
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