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Alhmdulillah akhirnya trun juga stelah 4 pekan naik trus.. 😆
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71,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 46,47g | Kohlh: 155,40g.
Mittagessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Daging Sapi, Telur, Kubis, Indomie Soto Spesial. Abendessen: Jambu Biji, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Roti Keju. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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