Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
|
50,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 66,65g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 106,74g.
Frühstück: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Табрис Лосось в Соусе Терияки. Abendessen: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Сваля Кефир 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Sonstiges: Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Пастила Какао, Bombbar Джем Чёрная Смородина, Домик в деревне Молоко 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди. mehr...
|
|
1682 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|