Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 80,80g | Eiw: 97,03g | Kohlh: 209,47g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Abendessen: Tavuk Göğsü, Ayran, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Koska Üzüm Pekmezi, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Kuru Hurma, Kuru Hurma, Üzüm, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|