Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3121 kcal
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Fett: 95,14g | Eiw: 114,56g | Kohlh: 343,02g.
Frühstück: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Пицца с Мясом, Пицца Пепперони (36 см), Капуста, Ого Овсяные Отруби, Куриный Бульон или Консоме, Морковь, Томатная Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофель Отварной, Чистая Крупа Геркулес, Куриный Фарш, Приосколье Фарш Куриный. Abendessen: Глобус Ролл Филадельфия Лосось, Prime Star Ролл Канада, My Box Ролл Киото, Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси, Своя Компания Ролл Классический. Snacks/Sonstiges: 7UP 7Up Mojito, Bacardi Ром Bacardi. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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