Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 99,52g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 56,52g.
Frühstück: Costco 加拿大奶油萵苣delicato, 雞胸肉. Mittagessen: 石垣島 辣油, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 洋蔥, 番茄, Costco 球芽甘藍. Abendessen: Costco 酪梨油, 全聯 小松菜, 石垣島 辣油, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 紅蘿蔔, 洋蔥, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 好飲養 赤藻糖醇粉, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子穀）, 米森 有機純黑芝麻粉. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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