Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
|
89,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4217 kcal
|
Fett: 121,54g | Eiw: 359,07g | Kohlh: 411,61g.
Frühstück: Mutant Isosurge , Bananas , Allmax Nutrition Carbion, Apples , Mutant Isosurge , Kraft All Natural Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), Frozen Wild Blueberries, Quick Oats, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: President's Choice Frozen Broccoli Florets, Turkey Meat , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Heinz Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , President's Choice Broccoli Florets, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's Cinnamon Raisin Bagel, Great Value Frozen Blueberries, Kraft All Natural Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold. mehr...
|
Zunahme von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|