Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
|
57 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 57 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 89,97g | Eiw: 162,23g | Kohlh: 238,44g.
Frühstück: Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Магнит Яблоко, Чиабатта Бездрожжевая, Огурец (с Кожурой), Хлеб Ржаной(Монетка), Яичный Белок, Яйцо, Копченов Куриный Фонарик, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Mittagessen: Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Hohland Сыр Сливочный Пастообразный, Копченов Куриный Фонарик, Хлеб Ржаной(Монетка), Белебеевский Сыр Голландский. Abendessen: Чиабатта Бездрожжевая, Hohland Сыр Сливочный Пастообразный, Яйцо, Копченов Куриный Фонарик, Огурец (с Кожурой), Хлеб Ржаной(Монетка). Snacks/Sonstiges: Уралец Мороженое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Маковки, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Gewichtsverlauf
|