marcela sosa's Notizen, 13 Okt 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018

63 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Oktober 2018:

855 kcal

Fett: 29,41g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 49,60g. Mittagessen: Centauro Lentejas con Arroz, Carne. Abendessen: Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Proteína. mehr...

1865 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,8 kg pro Woche

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