yuzaamada's Notizen, 14 Okt 18

體脂43.4 M-3.9 F-21.2

No stool
78,5 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 23,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Oktober 2018:
1811 kcal Fett: 89,53g | Eiw: 157,20g | Kohlh: 85,73g.   Frühstück: 鯛魚, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 低脂鮮奶, 水煮蛋, 生菜, 全麥土司. Abendessen: 正安 泡菜, 生菜, 全聯 梅花肉. mehr...
1871 kcal Bewegung: Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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