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유지중:0 운동을 4일정도 못간것같다..자꾸자꾸 체한다ㅜ
식단일기를 보니..감정적인 과식을 하는것 같아서, 오늘은 공복상태에서 30분 가볍게 운동을 해주고 첫식사를 하기로!
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57,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 31,23g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 136,66g.
Frühstück: 다신 통밀 코코넛빵, 매일 매일우유, 연세 고소한 연세두유, 사과. Snacks/Sonstiges: 스콘, 다신 통밀당 단백칩 갈릭버터. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rareline's Gewichtsverlauf
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