Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 83,22g | Eiw: 127,70g | Kohlh: 214,43g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Говяжья Котлета на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Abendessen: Творог 5%, Йогурт Домашний, Скумбрия на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Артек, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Seilspringen - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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