Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 39,07g | Kohlh: 90,95g.
Frühstück: Clover Feta Plain, PnP Shredded Tuna in Water, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Ryvita Sesame Crispbread, Checkers Low Fat Long Life Milk, Huletts Brown Sugar, Nestle Hot Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise. Abendessen: Cinnamon, Cocoa Powder, Nestle Hot Chocolate. Snacks/Sonstiges: Almonds, Messaris Bubbles. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Helldenn's Gewichtsverlauf
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