Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 135,41g | Eiw: 118,11g | Kohlh: 141,29g.
Frühstück: Avokado, Pınar Süt (200ml), Muz, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Abendessen: Galeta Unu, Ayçiçek Yağı, Palamut, Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Çikolatalı, Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 54 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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