djayaa22's Notizen, 14 Okt 18

У всех день солнечный сегодня?
Совсем не из нашей темы у меня вопрос. Кто может посоветовать очень хорошие он-лайн курсы итальянского? Или проверенные курсы в Киеве?
Приятного дня всем🍂🍁🌞

50,6 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 0,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1122 kcal

Fett: 49,86g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 116,53g.   Frühstück: Excelsior Haselnuss Schnitte, Том Клубничный Мёд, Запеканка из Творога 5% с Flapjacked, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы . Mittagessen: Цукаты, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Приготовленная Летняя Тыква, Запеканка из Творога 5% с Flapjacked. Abendessen: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Сливочное Масло, Верес Горчица Французская, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кабачки, Пекорино, Приготовленная Летняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб), Кожен День Салат Фризе. Snacks/Sonstiges: Oats&Honey Granola Energy Bar (Годжи), PB2 Powdered Peanut Butter, Фисташки, Орех Пекан, Мандарины, Яблоки (без Кожи). mehr...

1306 kcal

Bewegung: Abwaschen - 18 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...