Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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92,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4112 kcal
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Fett: 119,78g | Eiw: 263,09g | Kohlh: 488,65g.
Frühstück: Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen, Äpfel, Haribo Tropifrutti, Monster Ultra, Aldi Milch 1,5%, Linessa Aprikosenmarmelade, Vom Land Imkerhonig, Kellogg's Choco Krispies, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt, K-Classic Kernige Haferflocken. Mittagessen: Edeka Soßenbinder Hell, Thomy Sonnenblumenöl, Kaufland Kartoffeln Gekocht, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), K Classic Mini Frikadellen, Zott Zottarella Classic, Philadelphia Schnittlauch, Lieken Urkorn Mehrkorn, K-Classic Kochhinterschinken, Vom Land Imkerhonig, REWE Zwiebelbrot. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Activia Heidelbeere, K-Classic Weizen Brötchen, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, K-Classic Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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